ベースのあるものをちゃんと吸収してから、どれだけ自分のものにできるのかを考えていくこと。ちょっとしたことでも、どれだけのことを考えてから、ちゃんとしたことを実行できるのか？考えただけで、自分と、自分だけのことを利用できるかで大きく変わるはず。

タンパク質が分解されてアミノ酸になるので、卵、肉、魚大豆製品、乳製品などタンパク質が豊富な食材をバランスよく食べることが重要になるはず。

タンパク質を多種となることで、アミノ酸の種類も豊富になるはず。こういったことに対して、どれだけイメージできるかが重要。

食事で十分にタンパク質を摂った上で、菌いく両アップ狙った底上げアミノ酸はサプリから吸収できるなどの話を聞いたことがあるので、どれだけ自分にとって吸収できるのかを考えてから上手く利用していくことがだいじ。

日々の生活の中で、どれだけのことを考えてから行えるのか？

このちょっとしたことでも変わるはずので、自分のやり方を抱えていくことがだいじ。